Datum:
25/02/2023
Tijd:
09.30-16.00
Prijs:
€139,00

In het prachtige kerkje beoefenen we de 3 elementen van de Wim Hof Methode.

Een Fundamentals workshop is eigenlijk een kennismaking met de Wim Hof Methode.

Als je nog weinig tot geen ervaring hebben met koud douchen en nog niet bekend bent met de ademhalingsoefening, dan is deze workshop geschikt voor jou.
Je wordt bekend met de 3 elementen, Ademhalingstechniek, koudetraining en mindset.
Je leert waarom de methode zo krachtig is en hoe je die kan integreren in het dagelijks leven.
Je ervaart waarom de ademhalingstechniek van de methode zo krachtig is en hoe jij die na de workshop zelf kunt blijven beoefenen.
Je krijgt technieken om jezelf voor te bereiden op een stressvolle situatie zoals een ijsbad en hoe je daar mee om kunt gaan.
Je weet hoe het is om in een ijsbad te nemen en de euforie die daarbij hoort, het Feelgood moment”
Je maakt een wandeling op blote voeten en je beoefent de Horsestance zodat je weet hoe je na een ijsbad jezelf kan opwarmen
Tijdens de training genieten we van een biologische soep met brood.  Daarnaast wordt er voor koffie, thee en water verzorgd.
Het programma:
09.30-09.45 Inloop
09.45-10.00 Kennismakingsronde
10.00-11.00 Yin Yoga
11.00-11.45 Theorie uitleg 3 elementen, mindset, ademhaling
11.45-12.45 Ademhalingssessie
12.45-13.15 Lunch
13.15-14.00 Theorie uitleg 3 elementen, koudetraining
14.00-14.45 Krachtoefening en Horsstance
14.45-15.30 Eindelijk je IJsbad
15.30-16.00 Q&A
Wat neem je zelf mee:
Zwemkleding
Een badhanddoek
Badslippers en eventueel een badjas
Deken om jezelf warm te houden tijdens de ademhalingsoefening
Comfortabele kleding
Een Yoga mat om op te zitten (als je die hebt)
Tickets bestellen kan via de link of via: https;//www.sigriddegroot.nl
Een uitgebreid programma stuur ik je ruimschoots voor aanvang van de workshop toe.
Succes met de voorbereiding 🙂 “Expect nothing, be prepared for everything!”
Als je nog vragen hebt dan mag je me altijd bellen.
Mijn nummer: 06-52579992
Ik hoop dat het weer meezit.
Hoe dan ook, het wordt in ieder geval een fantastische dag.
Tot binnenkort!
Liefs Sigrid
Deze workshop is toegankelijk voor bijna iedereen.
Uit voorzorg raden wij deelname tijdens zwangerschap af en als je last hebt van epilepsie.
Mensen met hart of bloeddruk problemen en andere ernstige gezondheidsproblemen moeten altijd hun arts raadplegen voordat ze met de Wim Hof Methode beginnen.

Ook in de agenda


Dorothy’s Disco

04/02/2023

Op zaterdagavond 4 februari komt Dorothy’s Disco naar Asten met de meest heerlijke discohits, waanzinnige decoratie en de vetste acts!


Valentijns diner met Timo’s Kitchen

14/02/2023

Kom genieten van een heerlijk 4-gangen Valentijns diner gemaakt door Timo’s Kitchen bij In de Gloria!


Wey IN THE CHURCH

04/03/2023

Op 4 maart 2023 openen wij onze kerkdeuren voor een onvergetelijk House spektakel!
Harde beats, lekkere deuntjes en een zware bass zorgen voor een compleet unieke ervaring..


Neem contact op

Laat een berichtje achter en we nemen zo snel mogelijk contact met u op.

Niet leesbaar? Vernieuw de tekst captcha txt